BASIC（基礎）クラス

講師：優笑

ストレッチ、アイソレーションやリズムトレーニングをしっかり行い、それらを使った易しいルーティーン（2〜4エイト目安）を覚えて踊っていくクラスです！
ダンスに興味がある方、初めての方にも優しく説明しながらゆっくり進めていきます。

▼レッスンの流れ

STEP 1｜ウォームアップ

ストレッチや簡単なリズム運動で体を温めます。

STEP 2｜基礎トレーニング

アイソレーションやリズムトレーニングを中心に、体のパーツごとの動きをコントロールする練習をします。

STEP 3｜ステップ練習

音楽に合わせて基本ステップの練習をして、リズムを体に馴染ませます。

STEP 4｜短い振付にチャレンジ

覚えたステップを組み合わせ、簡単な振付にトライします。

STEP 5｜クールダウン・終了

音楽を聴きながら軽くストレッチをして体を整えます。

金曜日 18:15-19:15 ／ 2,500円